Peliriippuvuus: merkit, työkalut ja mistä saat apua

Peliriippuvuus eli pelihäiriö tarkoittaa, että pelaaminen jatkuu, vaikka se aiheuttaa haittaa rahankäytölle, työlle, terveydelle tai ihmissuhteille. Rahapelit vaikuttavat aivojen palkitsemisjärjestelmään samaan tapaan kuin moni muu riippuvuutta aiheuttava asia. Tällä sivulla kerromme, mistä tunnistat ongelman, miten rajoitat pelaamistasi nettikasinolla ja mistä Suomessa saa apua.

Mistä saat apua Suomessa

Jos pelaaminen huolestuttaa sinua tai läheistäsi, apua saa maksutta ja nimettömänä:

• Peluuri: auttava puhelin 0800 100 101 on maksuton ja palvelee arkisin klo 12–18. Sivustolla peluuri.fi on myös chat sekä tietoa pelaajille ja läheisille.
• Pelirajat'on: vertaistukea rahapeliongelmiin pelaajille ja läheisille, pelirajaton.fi.
• Nimettömät Pelurit: vertaistukiryhmiä, joissa pelaajat tukevat toisiaan pelaamisen lopettamisessa, nimettomatpelurit.fi.
• Terveydenhuolto: voit hakea apua myös omalta terveysasemalta tai työterveyshuollosta.

Miksi pelaamiseen jää koukkuun

1. Nopea palkinto: tulos selviää sekunneissa, ja jokainen voitto vahvistaa halua pelata uudelleen.
2. Helppo saatavuus: nettikasino on auki ympäri vuorokauden puhelimessa, joten pelaamiselle ei ole luontevaa taukoa.
3. Näkymättömyys: netissä pelaaminen ei näy muille, joten läheisten on vaikea huomata ongelmaa.
4. Bonukset ja tarjoukset: ilmaiskierrokset ja talletusbonukset houkuttelevat pelaamaan lisää, ja kierrätysvaatimus pitää pelaamassa pidempään.
5. Pakeneminen: pelaaminen voi tuntua keinolta unohtaa stressi, yksinäisyys tai huolet hetkeksi.
6. Hallinnan illuusio: peleissä, joissa on omia valintoja, voi syntyä tunne, että tulokseen voi vaikuttaa enemmän kuin todellisuudessa voi.

Peliriippuvuuden merkit

Mitä aiemmin ongelman tunnistaa, sitä helpompi siihen on puuttua. Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita riippuvuutta, mutta jos tunnistat useamman, on hyvä pysähtyä.

Merkit, jotka huomaat itse

Ajatukset pyörivät pelaamisessa

Mietit seuraavaa pelikertaa tai sitä, miten saat rahaa pelaamiseen, myös silloin kun teet muuta.

Panokset kasvavat

Pelaat vähitellen isommilla panoksilla tai pidempään, jotta saisit saman jännityksen kuin ennen.

Hävittyjen rahojen jahtaaminen

Jatkat pelaamista voittaaksesi hävityt rahat takaisin. Tämä on yksi selvimmistä merkeistä siitä, että pelaaminen on karkaamassa käsistä. Lue lisää tappioiden käsittelystä.

Levottomuus tauon aikana

Kun yrität vähentää pelaamista, olet ärtynyt, levoton tai ahdistunut.

Muut asiat jäävät

Pelaaminen menee työn, opiskelun, perheen tai laskujen maksamisen edelle.

Merkit, jotka muut voivat huomata

Rahahuolet

Selittämättömät lainat, pikavipit, hupenevat säästöt tai maksamattomat laskut.

Mielialan vaihtelut

Voimakas innostus voitoista ja masennus tai ärtyneisyys häviöiden jälkeen.

Salailu

Pelaamisen tai siihen käytetyn rahan ja ajan salaaminen läheisiltä.

Vetäytyminen

Tapaamisten ja harrastusten väliin jättäminen, koska pelaaminen vie ajan.

Näin pidät pelaamisen hallinnassa

Rajat kannattaa asettaa ennen kuin pelaaminen alkaa, kun päätöksen voi tehdä rauhassa.

Aseta rajat kasinolla

• Talletusraja: päätä, paljonko voit tallettaa päivässä, viikossa tai kuukaudessa, ja aseta raja tilin asetuksista heti tilin avaamisen jälkeen.
• Tappioraja: rajaa, paljonko voit hävitä tietyllä jaksolla.
• Aikaraja: päätä pelikerran pituus etukäteen ja käytä kasinon muistutusta tai aikakatkaisua.
• Pelitauko ja tilin sulkeminen: jos rajat eivät riitä, pyydä kasinoa sulkemaan tilisi määräajaksi tai pysyvästi. Tee sama jokaisella kasinolla, jolla sinulla on tili, koska Suomessa ei ole kaikkia nettikasinoita kattavaa yhteistä pelikieltorekisteriä.

Laske, mitä pelaaminen maksaa

Kasinopelit on suunniteltu niin, että pelaaja häviää pitkällä aikavälillä. Esimerkiksi 96 %:n palautusprosentilla 1 000 euron kokonaispanostuksesta häviät keskimäärin 40 €. Lyhyellä aikavälillä tappio voi olla paljon suurempi. Pelaa vain rahalla, jonka voit menettää, ja pidä pelibudjetti erillään laskuihin varatuista rahoista.

Käytä estotyökaluja

Estosovellus estää rahapelisivustot laitteellasi, jolloin pääsy kaikille sivustoille katkeaa kerralla:

Puhu jollekulle

• Kerro läheiselle: kun joku tietää tilanteesta, rajoissa on helpompi pysyä.
• Soita Peluuriin: maksuton auttava puhelin 0800 100 101 arkisin klo 12–18.
• Hae vertaistukea: Pelirajat'on ja Nimettömät Pelurit tarjoavat tukea muilta, joilla on samanlainen kokemus.

Kun haluat lopettaa

1. Myönnä ongelma itsellesi. Se on ensimmäinen ja usein vaikein askel.
2. Sulje pelitilit ja asenna estosovellus, jotta pelaaminen ei ole yhden klikkauksen päässä.
3. Poista bonusviestit: peru kasinoiden uutiskirjeet ja markkinointiviestit.
4. Pyydä apua: soita Peluuriin tai hakeudu vertaistukiryhmään.
5. Hoida raha-asiat: voit pyytää luotettavaa läheistä apuun raha-asioiden hoitamisessa joksikin aikaa. Velkaneuvontaa saa maksutta Talous- ja velkaneuvonnasta.
6. Täytä aika muulla: liikunta, harrastukset ja ihmisten tapaaminen täyttävät tilan, jonka pelaaminen jättää.

Toipuminen on mahdollista

Moni toipuu peliriippuvuudesta. Ammattilaisen tai vertaistuen apu parantaa mahdollisuuksia selvästi, eikä avun hakeminen ole heikkoutta. Jos olet huolissasi läheisestäsi, ota asia puheeksi rauhallisesti ja syyllistämättä, älä maksa hänen pelivelkojaan ja kannusta häntä hakemaan apua. Peluuri neuvoo myös läheisiä.

Lopuksi

Rahapelaaminen on viihdettä, ei tapa ansaita rahaa. Aseta rajat ennen kuin aloitat, pidä taukoja ja hae apua heti, jos pelaaminen alkaa vaikuttaa muuhun elämääsi. Vain täysi-ikäisille (18+).